109會考/80/20法則、交替複習、考前筆記術等策略 替你的考試加分!

109會考/80/20法則、交替複習、考前筆記術等策略 替你的考試加分!

聯合新聞網 / 宋怡慧(丹鳳高中圖書館主任)

十五歲的國三學生即將面對人生第一次重大考試,心情難免會患得患失,有些學生甚至會焦慮到寢食難安、甚至緊張到身體不適……陪伴的師長與家長看到這些情況也會跟著擔心甚至揪心起來。

人生的考試其實不只這一次,未來,還有無數次重大的考驗正等著我們,若能把這次會考當作自己未來面對挑戰,如何因應的反思,還有對學習重新調整與因應的可能,是不是就能更積極地面對它?怡慧老師希望透過閱讀來幫助大家消弭焦慮,給予你們考前更多實質行動上的支持,不只要提供「心靈雞湯」,也要分享幾個不錯的考前可實踐的策略:

一、學習與考試的意義:

即將面對會考,我們是否真正了解這場考試的意義到底是什麼?如果,我們把它當成過去從小學六年到國中三年,透過一個公開的考試來反思自己學習習慣、能力、素養的檢核,是不是擴大了考試與學習的意義?另外,如何從考試的場域,找到面對壓力與時間管理等綜整力,是不是能轉換對考後分數的執著與擔憂。

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二、善用80/20法則:

如果,我們認真把歷年會考題目拿出來檢視,你會發現到80⁄20法則,這是義大利經濟學者帕列托(Vilfredo Pareto)最早發現的理論,原來80%的財富都掌握在20%的人身上,把這個理論套用在考試的試題身上,你會發現80%的題目都掌握在20%的知識點上。

舉例來說,歷史科題目中常考跨歐亞非三大帝國的主題,在21題中,每年平均會出現2題,上榜率是不是很高。接著,你會發現:國文科穿越古今的經典潮人物作品,年年都會出現題目中,這些A級作家作品,你都可以預先打包,進行主題對讀。你別以為會考範圍很大,是無法準備的,若是透過歸納與整理,找到這命題關鍵的20%,注意綜合概念,跳過細節,你是不是有機會可以成為試場黑馬,亮麗翻身。

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三、考前筆記術:

分門別類的筆記很重要,每一科都要有專屬的筆記本, 一個科目就是一本,避免複習時的混亂。筆記開頭設有單元主題,方便查察,一如子彈筆記術寫的,你要先附上Index索引頁/目錄,讓自己能夠一目了然筆記內容的梗概。筆記就好是圖解式的,有圖與文字相互搭配,方便記憶。

另外,大江健三郎的彩筆策略,透過彩筆強化重點的,輔以便利貼易於補充同類新知。申論架構的筆記,如樹狀圖式的寫法容易找到重點,有能進行大小主題的綜整銜接。另外,筆記要留有空白扉頁進行除錯,澄清錯誤,進行記憶強化。

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四、文科/理科交替複習:

左右腦輪流使用,才不會倦怠,提高讀書效率,運用大腦思考的機制,你可以在排定複習時間表的時候,可以把文科與理科交互排程,輪流複習,不要讓大腦持續在某一個科目運轉太久,會造成專注力疲乏,效率減損。這些重要的考試準備技巧,其實和學科無關,卻和閱讀有關。

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五、專注不熟的知識點:

跳脫趨利避害的人性,你必須勇敢突破不擅長的知識例如,數學、理科是你的弱項,倒數計時,你反而要盡快把重點知識盡快學會打包,因為從九十分要進步到就九十五分的機率很低,但是要從四十分進步到六十分,是可以透過大概念進行成果的躍進,避開細瑣的、碎裂的知識,盡量從大觀念下手,進行最後衝刺期的刻意練習。

你不是在做量的練習,而是在做質的鍛鍊,就是不做記憶型的練習,要做思考力的練習,這樣的投資報酬率相對是高的,例如每個級分常常差距是在一到兩題,你只要在弱科調整一下,級分的躍升常會讓你彷若得到彩蛋般的驚喜。

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六、生理時鐘的調整:

考試進入倒數階段,你需要調整生理時鐘,要把考試時間表拿出來對照,看好每堂考科時間,盡量在假期時,專注於在這個時間區塊複習這些科目,讓自己的生理時鐘習慣考試作息。例如兩天的第一節課就是要社會科、自然科,那麼就啟動複習模式,習慣這個時間進入思考或答題的模式,第二節課是數學科、英語科,下午是國文科與寫作,大腦就不會有排程的混亂。

因此,周六早上八點到十點你可以複習社會科,周日八點到十點你可以複習自然科,而且,週六考社會科、周日考自然科,你就依循這個時間作息,進行複習,生理時鐘就被你調整成考試模式,避免當天生理時鐘適應不來,因此,做好事前準備,失常就不會來找你。

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七、運動與飲食正常:

所謂一張一弛,文武之道,學習不是一味地把知識網腦裡塞。目前你需要的不是一直把知識輸入而已,偶爾,你還需要透過運動來減緩你的壓力,運動會產生多巴胺(dopamine) 、內啡呔,讓大腦釋放正向情緒、阻擋痛苦的訊息,激發愉悅感,讓籠罩在考試陰霾的學子可以更加專注與快樂。

同時,飲食正常能讓大量運轉的大腦得到能量補給,美食帶來的不只是生理的飽飫,更是內在的滿足與幸福感。因此,讀書讀到煩悶的時候,好好地戶外運動一下,也可以和家人去品嘗一頓美食,再回到複習考科的環境,你就尋回再出發的可能。

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十五歲的孩子正值青春期,原本情緒就容易狂飆,加上考試壓力的逆襲,陪伴者要多給予同理與包容,掌握情緒關鍵,若能因勢而為,給予正確的方法與溫情的指引,讓他們找到彷若有光的前進力量,就能夠與孩子一同打好這場會考的人生戰役,愛與關注,讓你們相伴而不相絆,齊心走在勝利的路上!

文章取自於udn.com

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