圖片故事：四年一度的世界盃足球賽將在6月11日開幕，年度「國際月經日」（Menstrual Hygiene Day）是5月28日。你可能不知道，將近60年前，足球和月經曾有一次特殊的交會，而且影響深遠。
1967 年，巴西的莉亞•坎波斯（Lea Campos）完成8個月的足球裁判培訓，成為全球第一批女性裁判。然而，巴西全國體育委員會卻拒發執照，理由是女性月經期間無法正常執行裁判任務。坎波斯多年後受訪時透露，當年的巴西全國體育委員會主席哈維蘭吉告訴她，「只要他在任，女性就不會成為裁判。」
面對如此粗暴的拒絕，坎波斯並未放棄，反而自組友誼賽擔任裁判，卻屢遭警察驅離，至少因此被捕15次。直到1971年，坎波斯輾轉見到巴西總統梅迪奇（Emílio Garrastazu Médici）請願。梅迪奇寫信給哈維蘭吉要求發裁判執照給坎波斯，哈維蘭吉迫於壓力，同意坎波斯取得裁判資格。此後，坎波斯執法約98場賽事，也為無數後進女性裁判開啟大門。
又過了半世紀，2022年世界盃期間，全球個人護理用品企業金百利克拉克（Kimberly-Clark）位於巴西的女性護理品牌「Intimus」（台灣為Kotex靠得住）推出一段3分鐘的短片《莉亞坎波斯的故事》。呈現坎波斯數年來無畏各種打壓歧視，堅定踏上成為國際首位足球女裁判之路的勇氣，影片觸動人心。
影片核心訴求是：「任何女性都不該因為月經被剝奪追尋夢想的權利」，此片掀起大眾對月經議題的關注。坎波斯用一生的努力證明，「來就來，無所畏」不是口號，而是一種不被定義或任何事阻擋的She Can女力生命姿態。在國際月經日前夕，她的故事也告訴每一位正在夢想道路上的女性：「改變從來不是等來的」以及「任何事物都無法阻止女性前進與發光發熱」。
國際月經日是由德國非政府組織「WASH United」於2014年發起，Kotex是率先支持的國際品牌之一，目的是提高民眾對月經議題的認識，對抗月經汙名化並宣導性別平等。
好讀本周五問：
1. 如果你是坎波斯，在一次次被拒絕甚至被驅離的情況下，你會如何面對？
2. 如果你是坎波斯的同學或朋友（不論性別），看到她受到不公平對待，你會怎麼支持她？
3. 看完坎波斯的故事，你覺得自己或學校可以做哪些具體行動，讓月經議題被更尊重地看待？
4. 找男女長輩各一位，問問他們這些年所知人們對月經的看法或態度，有什麼改變。
5. 請為「國際月經日」設計一句標語，傳達尊重、理解或勇敢追夢的精神。
加碼題「手繪報暖身賽」:
6.請為這篇新聞重下標題。
5月28日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於6月寄送。
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好讀五問
| 1. 如果你是坎波斯，在一次次被拒絕甚至被驅離的情況下，你會如何面對？ | |
| 特別獎—謝雨岑（苗栗建國國中708） | 將不公帶來的憤怒轉化為行動力，認清阻礙來自體制偏見，而非我能力的不足。 |
| 黃向謙（台北龍門國中716） | 接納挫折，理解「是對方的觀念沒追上時代」；從單打獨鬥改為尋找夥伴、善用網路發聲。 |
| 沈芸萱（台北雙園國中801） | 我會允許自己難過，但不會坐以待斃。我會希望我能找到相同處境的人，一起去尋找改變現狀的方式，也相信自己所做是對的。 |
| 温之蓉（台東豐田國中804） | 我會感到難過和委屈，因為自己明明有能力，卻只因為是女性而被否定。但我不會輕易放棄夢想。我會努力證明，月經並不會影響女性的能力，也會繼續尋找機會站上球場。 |
| 賴韋呈（宜蘭五結國中801） | 面對這些不公平和挫折，我會選擇用實力來證明一切，不管失敗再多次，我也不會放棄，如果不自己去爭取就永遠不會成功。 |
| 張詠晴（彰化彰安國中203） | 我會提醒自己：問題不在於「女性不能當裁判」，而是社會的偏見還沒改變。我會繼續累積實力、尋找支持者，也讓更多人看見這種不公平。因為很多改變，都是有人先願意站出來開始。 |
| 陳右瑄（新北中正國中704） | 我會冷靜下來，然後努力用成績證明給那些不看好我的人，有了能力才能做我自己想要的事。 |
| 林詠昕（花蓮豐濱國中801） | 我會試著調整方式，而不是只是一味堅持。例如多傾聽對方的想法、用更溫和的態度溝通，或找到願意支持的人一起努力。因為很多改變，本來就不容易被立刻接受。 |
| 2. 如果你是坎波斯的同學或朋友（不論性別），你會怎麼支持她？ | |
| 特別獎—謝雨岑（苗栗建國國中708） | 在她面臨警察驅離或逮捕時，陪同前往警局、協助聯繫律師或家人，確保她的安全，讓她知道自己並非孤軍奮戰。 |
| 謝函妤（宜蘭利澤國中701） | 我會用行動來支持她，告訴她，她的想法是對的，我們需要更多的人一起來參與，讓大家來關注這個不合理的規定，也讓反對的人知道，背後還有很多人在挺我們。 |
| 陳柏瑜（花蓮萬榮國中） | 參與她自辦的友誼賽，甚至一起面對警察，讓她知道自己並不孤單。 |
| 潘瑜瑄（花蓮豐濱國中801） | 我會先陪伴她、鼓勵她不要放棄，也會公開支持她，我認為旁人的支持能讓受到歧視的人更有力量。 |
| 謝雨岑（苗栗建國國中708） | 在她面臨警察驅離或逮捕時，陪同前往警局、協助聯繫律師或家人，確保她的安全，讓她知道自己並非孤軍奮戰。 |
| 黃俊凱（花蓮富北國中901）
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幫她寫申訴信，發起連署，讓更多人知道，在她挫折時陪伴她，告訴她生理期並不會影響她的專業。 |
| 陳佳瑩（台南學甲國中204） | 我會和她一起面對這些事，並安慰她，然後幫她找更多的資料或訊息，找到問題根源，重新獲得應有的權益。 |
| 朱炎彬（台東豐田國中804） | 我會先站出來支持她，不讓她孤單。例如陪她參加比賽、幫忙向外界發聲、在學校或社群分享她的故事，也會勇敢指出「因月經就否定女性能力」是不公平的。真正的支持不只是安慰，而是願意一起改變不合理的制度。 |
| 3. 看完坎波斯的故事，你覺得自己或學校可以做哪些具體行動，讓月經議題被更尊重地看待？ | |
| 特別獎—謝雨岑（苗栗建國國中708） | 在健康教育、體育課及公民課中，加入生理期運動科學與性別平權歷史（如坎波斯的故事），讓男女學生共同理解經期生理學。 |
| 李芯葶（新北土城國中713） | 在學校倡導直接使用「月經」、「衛生棉」等詞彙，拒絕用「那個」、「大姨媽」等代稱，讓月經成為像感冒、流汗一樣自然的話題。 |
| 林湘澐（新北石碇高中國中部202） | 我平常會在包包上掛著「需要衛生棉可以找我」的掛飾，我希望能幫到需要幫助的人，同時也讓路人知道月經／衛生棉並不是什麼羞恥的事情。 |
| 許丞翔（新北金山高中國中部101） | 自己可先從不嘲笑、不避談月經開始，尊重每個人的身體狀況。學校可舉辦月經教育活動、提供免費生理用品，並建立更友善的環境，讓大家能自然討論相關議題。 |
| 賴柏睿（新北金山高中國中部302） | 我會先從很小但很實際的事開始：不拿月經開玩笑。像「情緒化是不是生理期」、「那個來了喔」這種話，看似玩笑，其實很容易讓人覺得被羞辱。 |
| 葉咨函（台南西港國中802） | 學校能盡最大的責任就是教導學生正視月經的議題，女生會因為尷尬而避而不談，男生則認為這與自己沒關係，所以讓大家接受並包容才是重要的。 |
| 顏羽棠（台中清水國中205） | 學校可以多推關於月經的講座，讓男生女生都能了解月經其實是正常的生理現象。也可以在廁所提供衛生棉，並且不要把月經當成尷尬或不能討論的事情，這樣大家才會更尊重彼此。 |
| 吳家洋（新北瑞芳國中804） | 學校可先從「理解」開始改變。例如在健康教育課中，更自然且正確地討論月經議題，而不是把它當成尷尬或不能公開提起的事情；校園也能設置免費生理用品，讓有需要的人能安心取得。此外，同學間也應停止用月經開玩笑或嘲諷，因為一句看似無心的玩笑，往往會加深他人的羞恥感。真正的尊重，不只是口頭上的平等，而是讓每個人都能自在面對自己的身體與需求。當社會願意正視月經，而非避談月經時，性別平等才算真正向前邁進。 |
| 4. 找男女長輩各一位，問問他們這些年所知人們對月經的看法或態度，有什麼改變。 | |
| 特別獎—謝雨岑（苗栗建國國中708） | 男性長輩：以前對月經完全一無所知，甚至認為那是女性的私密隱私、男性不該過問；現在透過職場教育或家庭生活，開始懂得體諒女性經期的不適，甚至會主動幫太太或女兒購買生理用品、煮黑糖水。 |
| 高筠晴（新竹自強國中703） | 長輩表示，以前大家比較少公開談論月經，甚至會覺得不好意思；現在社會比較開放，大家也更重視健康與尊重。 |
| 邱歆妮（新竹自強國中707） | 以前的女生面對月經時，壓力和羞恥感比較大，不舒服也不敢說。現在社會雖然還有偏見，但比以前更願意公開討論，也更重視女性感受。 |
| 楊凱勛（彰化鹿港國中811） | 阿伯說時代真的變了。電視上大方播衛生棉廣告，甚至還有男明星代言。現在的年輕男生貼心多了，會幫女朋友買熱飲、準備暖暖包，大家都能用科學和健康的眼光來看待月經。 |
| 曾致晴（台北明湖國中701） | 奶奶：以前月經是禁忌，是完全不可以提到的事情。但現在可以大大方方討論了。叔叔：以前看到同學神神祕祕借東西，長大後才知道她們是在借衛生棉。 |
| 林晉楷（宜蘭五結國中803） | 女（1970-1980年代）：從前是「充滿禁忌與羞恥」的年代，現在從「詛咒」變成可以被討論的「科學」。 男（1980-1990年代）：從前是「與我無關、避之唯恐不及」的盲區，現在從「無知」走向「理解與貼心」。 |
| 許燕君（新北金山高中國中部203） | 「以前我們那個年代，月經來了是不能去廟裡拜拜的，覺得『不乾淨』。買衛生棉也要用黑塑料袋裝得緊緊的，很怕被別人看到。現在看你們年輕人可以公開討論，甚至學校還會送衛生棉，真的覺得時代進步很多，女生不會再因為自然生理現象感到丟臉了。」 |
| 黃路恩（新北忠義國小507） | 家人認為，在傳統的年代裡，月經議題似乎是女性揮之不去的負擔；然而，在促進性別平等的社會，月經教育更值得被重視，這是基本的生理需求，每位女性都不應該被不平等看待，反而要以尊重了解的態度予以協助。 |
| 5. 請為「國際月經日」設計一句標語，傳達尊重、理解或勇敢追夢的精神。 | |
| 特別獎—謝雨岑（苗栗建國國中708） | 期不設限，夢想不偏線；懂尊重，She Can 綻放每一天！ |
| 高煜翔（台北雙園國中801） | 生理無束縛，追夢無怯步。 |
| 潘亮鳴（新北頭前國中712） | 血色不是紅燈，追夢不需停步。 |
| 康詠淇（台南成功國中702） | 你的光芒，不被經期定義。 |
| 侯佩吟（台南西港國中702） | 月經不隱藏，自信放光芒。 |
| 李紀昀（宜蘭五結國中801） | 經期無礙，自信盛開：讓理解打破標籤，讓溫柔賦予力量，勇敢追尋無限可能。 |
| 黃子芮（新北土城國中705） | 「經」得起考驗，夢想不設限！ |
| 范芯瑜（苗栗建國國中708） | 「經」彩由我，勇敢追夢不受限！ |
