792期2024-10-14 認識營養午餐
「灃食午餐探險隊」帶學生探索校園午餐裡的飲食文化。圖/灃食飲食文化教育基金

792期2024-10-14 認識營養午餐

圖片故事:「魚香茄子有沒有魚?馬告和馬有什麼關係?」灃食公益飲食文化教育基金會近日在線上平台推出「校園午餐探險隊」任務,邀請學生從學校午餐菜單出發,吃出知識和樂趣。

灃食基金會即日起到本月20日,和線上學習平台合作,推出全新任務「校園午餐探險隊」,特別挑選校園午餐中的常見菜餚,讓學生在答題闖關中,認識常見的學校午餐菜色,搭配豐富的圖文解說去認識料理背後的文化與歷史。

灃食基金會副執行長葉俊甫表示,學校午餐最貼近學生的生活,很多飲食知識就藏在其中,希望藉由遊戲的形式,從熟悉的食物發掘出更多飲食知識,讓學習變得有趣和容易。

舉例來說,魚香茄子的「魚香」其實是指常見用於搭配魚的醬料,一般來說沒有魚的成分。根據灃食基金會網站的校餐食譜,魚香醬的材料包括蔥末、薑末、蒜末、絞肉、豆瓣醬、玉米粉等。

另外像是午餐常出現的「馬告」,其實是調味料,與馬沒有關係。學餐常用來搭配鱸魚、梅花肉等,做成好吃的料理。

葉俊甫表示,用餐時光就是最佳的學習場域,每道看似平凡的午餐菜色,背後都蘊含著豐富的知識,一天選擇一道菜來認識,累積下來就非常可觀。

好讀本周五問:
1.你最喜歡學校午餐哪一道菜?
2.哪些菜的名字最讓你不解?
3.請仔細觀察,學校午餐和家裡吃的有哪些不同?
4.很多常見的料理其來有自,請選一道說說它的故事。
5.英文有句俗諺,人如其食(You are what you eat),你如何體會這句話?

10月17日/周四中午12:00截稿,獲刊登者贈小禮一份,另選特別獎贈神祕禮,本期禮物於11月寄送。

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好讀五問

1. 你最喜歡學校午餐哪一道菜?
特別獎—彭靖雯(苗栗造橋國中902) 焗烤起士玉米,不僅色香味俱全,熱量也不高,吃起來完全沒有罪惡感。
鄧宇彤(台北金華國中808) 學校的湯特別好喝,味噌、番茄、南瓜湯都很好喝。
邱柔蓁(台北南港高中國中部803) 蒸蛋,吃起來很滑嫩,也很下飯。
陳虹蓁(台北麗山國中904) 義大利麵,但有時候醬都被盛光,剩乾乾的麵條。
林子岑(宜蘭利澤國中902) 螞蟻上樹,軟Q的冬粉配上各式材料,不只可以當主食也可以當配菜。
吳妍晞(花蓮豐濱國中701) 韓式年糕,因為平時很少吃韓國食物。
2. 哪些菜的名字最讓你不解?
特別獎—彭靖雯(苗栗造橋國中902) 我覺得打拋豬這道菜的菜名很奇怪,明明是碎豬肉做成的,按理來說不會有打或拋的過程,可是它卻叫打拋豬。
陳采葳(苗栗大同高中國中部201) 螞蟻上樹,我印象中這道菜就是很多粉絲和一些小配料而已,看起來也不像螞蟻在樹上爬,吃了那麼久還是不知所以然。
傅苡晴(苗栗國中902) 筍干圓蹄,因為不知道圓蹄是什麼,聯想不到是豬肉角和蹄丁。
林宥希(雲林永年高中國中部104) 螢光咖哩,因為我總是在想螢光在哪裡?感覺有點恐怖。
陳思璇(新北三峽國中811) 熱狗,小時候一直很不解為什麼不是狗卻要叫熱狗,之後有人跟我說是因為它長得像臘腸狗而得名。
林畇秝(新北大觀國中805) 三杯雞,查過資料後才知道原來是三杯指的是麻油、醬油和米酒。
3. 請仔細觀察,學校午餐和家裡吃的有哪些不同?
特別獎—彭靖雯(苗栗造橋國中902) 家裡的菜餚基本上都是自己喜歡吃的,學校的營養午餐不一定天天都有符合個人口味的。不過學校每周都一定有一天會煮甜湯,家裡可能偶爾會煮。
徐詩惠(花蓮光復高職英餐旅201) 味道不一樣:學校較清淡,家裡較重口味。烹調不一樣:營養午餐少出現炸、煎的,水煮比較多。調味不一樣:家裡會加米酒、麻油、辣椒等等,學校就是簡單的鹽巴、醬油、蒜頭。菜名不一樣:家裡會直述「茄子」,學校會說「魚香茄子」。
李宥翰(新北中正國中815) 家裡吃的很常重複,但學校吃的會有不一樣的。
廖子儀(新北忠孝國中711) 學校午餐比較注重健康,會準備一些較清淡、營養的食物,也會配合學生的口味,偶爾有些炸物,每天都有四菜一湯。家裡很少會有湯。
徐嘉妤(新北金山高中國中部201) 我們家基本上都吃外食,而且為了配合幼兒,吃得比較淡,學校午餐很豐富,色香味俱全。
何汮憲(新北新莊國中802) 學校餐廚都煮得爛爛的、黏黏的、口感偏軟,我不是很喜歡,家裡吃的飯粒粒分明,菜也不會爛爛的,超好吃。
4. 很多常見的料理其來有自,請選一道說說它的故事。
特別獎—彭靖雯(苗栗造橋國中902) 宮保雞丁的「宮保」其實是官名,清朝將對朝廷有功的大臣加以「少保」官銜,以示朝廷恩寵。清朝光緒年間,四川總督丁寶楨因平息捻亂而被封「太子少保」,所以有「丁宮保」的稱呼。據說丁寶楨初任四川總督時,常受到當地士紳的邀宴。某次宴會有一道以嫩雞丁搭配乾辣椒同炒的料理,丁寶楨一嘗讚不絕口,便詢問菜名。主人回答:「此菜專為宮保所做,不如就請宮保賜名如何?」丁寶楨高興地說:「既然如此,就叫宮保雞丁吧!」於是這菜名就這麼被定了下來。
柯昱丞(嘉義大學附小604) 肉圓是在彰化發生水災時,有人將地瓜粉揉成團狀,煮熟後給災民食用,後來加入切丁的竹筍與豬肉,逐漸演變成現今的肉圓,烹調方式多樣,是常見的小吃。
馮彗瀅(新竹仁愛國中806) 東坡肉相傳為蘇軾以古法改良而創,因號東坡居士,所以取名為東坡肉。
陳文堯(彰化鹿港國中210) 白菜滷:閩人來台拓墾,不准攜女眷,男丁日常煮一大桶「羹菜」到田間配飯,白菜滷因而產生。
顏浩丞(彰化福興國中807) 相傳「宮保雞丁」是清朝光緒年間四川總督丁寶楨府中菜譜,由於丁寶楨後來被封為太子少保,所以被稱為「丁宮保」,這道菜就被稱為「宮保雞丁」。
蘇郁婷(新北坪林實中801) 麻婆豆腐是1862年由成都市北郊萬福橋「陳興盛飯舖」的老闆娘陳劉氏所創,因為陳劉氏臉上有麻點,人稱陳麻婆,她發明的這種燒豆腐就被稱為「陳麻婆豆腐」。
5. 英文有句俗諺,人如其食(You are what you eat),你如何體會這句話?
特別獎—彭靖雯(苗栗造橋國中902) 我有個同學會把菜跟飯分開裝,另個同學則把菜飯統統裝一起,他們倆也像裝飯模式,一個重整潔乾淨,一個很隨心所欲。
劉承宥(台中大雅國中309) 人會因為他的性格和喜好選擇所吃的食物,不同的人選擇的食物也不同,而食物也會用它的養分反饋在你身上。
吳定軒(台北介壽國中806) 飲食習慣反映個人健康狀況與生活環境。
郭詩瑜(台北明湖國中709) 飲食會反映一個人的文化背景、身份及經濟狀況,這句話可以提醒我們留意飲食與生活間的關係,做出更明智的飲食選擇。
楊承澤(苗栗大同高中國中部201) 飲食不僅影響身體健康,也關乎精神狀態和情緒,食物選擇反映了個人生活品質。