避開近視地雷

避開近視地雷

文╱記者胡瑞玲

學生最期待的寒假終於到來,但連續假期後,不少青少年的近視度數讓家長頭痛不已;北市衛生局統計,用眼的「時間」及「距離」為影響近視度數的主因,並舉出3個近視地雷,提醒寒假護眼事項。

放大假增長近視度數地雷,包含重度閱讀、玩3C、繪畫、桌遊、學樂器看譜;熬夜未睡滿8小時;近視者中斷散瞳劑點藥治療等。

切忌

用眼逾30分鐘 距離少於35cm

北市衛生局從2013年至2020年青少年用眼行為資料分析發現,用眼超過30分鐘、距離少於35公分為影響學童近視度數的主要關鍵。

衛福部資料顯示,青少年近視若無醫療控制,度數增加速度極快,國中小學生每年增100度,高中生雖減緩,但仍每年增50度。

誤解

眼鏡輔助視力 無法控制近視

其中,8成誤以為只要戴眼鏡近視就會好,但眼鏡僅為輔助看清楚的工具,並無控制近視的效果,更無法避免近視併發症的威脅。若僅戴眼鏡卻無正確使用習慣,如每日戶外活動2小時、用眼30分鐘休息10分鐘、用眼保持35公分以上距離等,度數仍會往上升。

衛福部2017年「兒童青少年視力監測調查」結果也顯示,國內幼兒園大班兒童每10個就有1個近視、小一生2名、國三生甚至高達9人近視,年紀越小近視,長大成高度近視的機率就越大,而500度以上的高度近視容易造成青光眼、視網膜剝離、黃斑病變、早年性白內障,甚至有10%會導致失明。

建議

正確使用眼睛 定期檢查視力

北市聯合醫院眼科部主任方怡謨指出,近視的成因為眼球前後徑軸長不正常地增長,度數愈多、眼軸愈不正常增長。過去有位因近視固定就診的學童,學期末時,視力檢查度數為75度,當時給予學童散瞳劑治療,並建議定期追蹤度數變化,但寒假期間因無控制,學童回診檢查時,度數竟飆高至250度,1個月內狂增175度。

方怡謨建議,無論青少年有無近視,都應維持正確用眼行為,尤其年紀越小的孩子,更應定期檢查注意視力的變化,以免錯失最佳矯治時期。


原文出自《好讀周報》602期


 

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