圖片故事：日本311大地震發生時，大谷翔平還是岩手縣的16歲高一學生。如今15年過去，31歲的大谷已成為世界棒球巨星，但這場災難仍深深烙印在他心中，也讓他盼望相關記憶與教訓能代代傳承下去。
2011年3月11日，日本東北部外海發生震矩規模9.0大地震，隨之引發的海嘯摧毀岩手縣多座沿海城鎮，內陸地區也受波及。這是日本近代史上最致命的自然災害之一，導致逾2萬2000人罹難或失蹤。
「日本時報」（Japan Times）報導，大谷翔平就讀的花卷東高中（日文為花卷東高校，以下簡稱花卷東）位於岩手縣內陸，發生地震那天，大谷和隊友正在室內進行訓練，他們立刻喊停並疏散撤離。
海嘯並未直接衝擊花卷市，但大谷翔平許多隊友是來自沿海地區，有些人無法立即與家人取得聯繫。
他們的日常生活突然發生巨變，不過每位球員都選擇留下來繼續受訓。那年夏天，花卷東打進甲子園的日本全國高中棒球錦標賽，不僅證明他們的球技，也展現堅韌毅力。
大谷翔平鮮少公開詳談自己在311大地震的經歷，時隔15年後，他接受「日本時報」書面專訪，回顧那時的記憶以及他認為不該被遺忘的事情。
大谷翔平回憶道：「那是我從未經歷過的大地震，樓梯看起來在扭曲變形，我記得聽見隔壁工地傳來尖叫聲，也看到有機具設備掉落」。
面對部分隊友失去家園、與家人失聯，大谷翔平坦言，他不知道該說什麼安慰隊友，不過他們當時已經一起住在宿舍裡，再加上之後3年的朝夕相處，「他們早已不只是隊友，他們至今仍是我最珍貴的回憶之一」。
大谷翔平表示，在親身經歷之後，他衷心希望這類災難永遠不再發生。與此同時，他強調「每人都應該做好心理準備並採取預防措施，因為下一次地震可能隨時發生，絕不能以事不關己的態度面對」。
出身日本東北部岩手縣的大谷翔平談到，他現在獲得許多人支持，但「故鄉的加油聲仍對我意義非凡，在我心中具有特殊位置」。他也由衷感謝家鄉為他形塑許多價值觀，「讓我成為今天的我」。
經過15年的時光，大谷翔平從近距離經歷災情的高中球員，成為如今已能回饋受災社區的世界級球星。
他說：「回憶起那時的情景，我覺得只要自己能幫上一點忙，就已非常感激。真正重要的不是提供多少支援，而是我們全都彼此相繫、互相幫助的這份心意。」
大谷翔平也提到，隨著愈來愈多不曾經歷311大地震的人長大，傳承相關記憶和教訓也變得更加困難。儘管如此，他認為分享經驗與致力防止悲劇重演是重要的責任，特別是為了後代子孫。
已為人父的大谷翔平最後指出，他只盼望「未來不再有那麼多家庭與親朋好友，必須經歷我們曾承受的痛苦」。
好讀本周五問：
1.上周是311地震滿15年，關於這個地震，你知道那些事？
2.學校每年都有地震演習，但若地震發生時在家，要注意那些事？
3.避難防災包裡面哪些東西一定要有？
4.很多單位都有防災包的準備說明，找找哪些是你以前誤會或不知道的？
5.文中大谷提到對於災難「每人都應該做好心理準備並採取預防措施」，以及那些不該被遺忘的事，你有什麼感想？
3月19日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於4月寄送。
想要投稿的同學，請登入／註冊「會員專區」至「圖擊隊當期文章」投稿喔！https://udncollege.udn.com/uc-member/
好讀五問
| 1. 上周是311地震滿15年，關於這個地震，你知道那些事？ | |
| 特別獎—賴紫嫣（新北金山高中國中部302） | 東日本大震災發生在2011年3月11日，規模高達9.0，是日本史上最嚴重的地震之一。地震引發巨大海嘯，重創東北沿海地區，造成超過2萬人罹難或失蹤，影響非常深遠，也讓全球更加重視防災與核能安全問題。 |
| 曾致晴（台北明湖國中701） | 這場地震最可怕的不是地震本身，而是隨之而來的巨大海嘯，以及後續引發的福島核電廠事故。這是日本史上傷亡最慘重的自然災害之一，影響深遠。 |
| 簡苡年（台北雙園國中801） | 這個地震造成日本很大的災害，很多人死於這場地震，還有一個核電廠在海嘯中發生事故。台灣有許多志工或救難隊前往日本幫忙救災。 |
| 郭秉緒（台南永康國中817） | 311是一個規模9.0的大地震，引發海嘯導致核電廠摧毀，核外洩讓周遭地區無法居住。 |
| 徐彥菲（台南西港國中703） | 311地震公認為日本有史以來規模最大的地震，其造成2萬多人傷亡和40公尺高的海嘯，至今仍有2.6萬人在尋找親人。 |
| 周鈺霖（新北三民高中國中部707） | 311地震規模達9.0，震央在日本東北外海。地震引發巨大的海嘯，許多沿海城市被淹沒，造成約1萬9千人死亡或失蹤。海嘯也導致福島第一核電廠發生嚴重核災事故，對日本社會與能源政策產生深遠影響。 |
| 巫金城（彰化彰安國中803）
|
2011年3月11日，日本發生了規模9.0的巨大地震，稱為東日本大震災。地震發生在日本東北外海，引發了巨大的海嘯，海浪最高超過10公尺，沖毀許多城市與房屋。這場災難造成一萬多人死亡，也讓福島核電廠發生嚴重事故，成為世界關注的核災事件之一。這場地震不只讓日本受到巨大影響，也讓世界更重視防災教育與地震預警系統。許多國家（包括台灣）也開始更加重視防災準備與演練。 |
| 許芳睿（彰化鹿港國中204） | 這場地震（東日本大震災）還有幾個關鍵點：①震級與成因：它是芮氏規模9.0的超大型逆斷層地震，引發了最高超過4公尺的海嘯。②複合式災難：除了地震與海嘯，還引發了福島第一核電廠的核事故，是人類史上少見的「三重災害」。③全球連鎖反應：地震威力大到讓地球地軸移動了約10到25公分，連遠在南太平洋的波里尼西亞都觀測到海嘯。④互助精神：日本展現了極高的國民素質，而台灣當時對日本的捐款與援助，也奠定了兩國深厚的友誼。 |
| 2. 學校每年都有地震演習，但若地震發生時在家，要注意哪些事？ | |
| 特別獎—賴紫嫣（新北金山高中國中部302） | 如果地震發生在家裡，首先要保持冷靜，立刻「趴下、掩護、穩住」，躲在堅固的桌子下保護頭部，遠離玻璃與高處物品。不要急著往外跑，等搖晃停止後再關閉瓦斯與電源，並確認安全後再撤離。 |
| 林子綺（台南學甲國中204） | 保持冷靜，先保護頭部，躲在堅固的桌下並抓穩桌腳，遠離玻璃、吊燈和高櫃等易塌物品。若在床上請用枕頭護頭並留在床上。 |
| 廖麒禎（花蓮瑞穗國中802） | 最重要的口訣「趴下、掩護、穩住」，趴到桌子底下，脖子要在桌子裡面，雙手抓住桌角抓穩。 |
| 林祐羽（苗栗大同高中國中部102） | 居家避難的核心原則是「趴下、掩護、穩住」，所以要趕快躲到安全的地方並按照口訣保護好自己。 |
| 賴昱澍（苗栗南和國中701） | 務必遵循「趴下、掩護、穩住」原則，保護頭頸部以防重物砸傷。 |
| 陳品伊（新竹自強國中703） | 最核心原則：先保命，再逃生。地震當下（搖晃時記住三字訣：「趴下、掩護、穩住」，躲到堅固桌子下，保護頭部（枕頭、包包都可以）。遠離：窗戶（玻璃會碎）、高櫃、電視。不要：衝出去（容易被掉落物砸到）、搭電梯。搖晃停止後：關瓦斯（如果安全）、穿鞋（防玻璃）、準備撤離（如果房屋有損壞）。住高樓：搖比較久，不要急著跑；住低樓：注意倒塌風險。如果在海邊：馬上往高處跑（不用等警報），因為311的教訓就是「海嘯來得很快」。 |
| 陳亮妍（新北鷺江國中706） | 第一時間必須找掩護來保護頭部，落實「趴下、掩護、穩住」，也要保持冷靜，在地震稍緩時確認能逃生的出口。 |
| 洪煥然（新北蘆洲國中709） | 趴下、掩護、穩住：躲在堅固桌下，保護頭頸。遠離窗戶：避開玻璃與易倒家具。冷靜關火：若正在煮飯，優先關火。 |
| 3. 避難防災包裡面哪些東西一定要有？ | |
| 特別獎—賴紫嫣（新北金山高中國中部302） | 避難防災包裡一定要有飲用水、乾糧、手電筒、電池、急救用品、行動電源、哨子、口罩與重要證件影本等，這些都是在緊急狀況下維持基本生活與求救的重要物品。 |
| 王亦恩（新北土城國中814） | 關鍵物品包括：飲用水、高熱量食物、證件影本、手電筒、急救藥品、保暖衣物、哨子與現金。並且訂一個固定時間，確認物品有無損壞或過期。 |
| 周亮吉（新北中正國中704） | 防災包一定有3天份的飲用水、即食食物、急救藥品、個人證件。 |
| 蕭怡君（新北尖山國中703） | 緊急避難包應包含「3天份」的飲用水與即食食物、個人常用藥品、手電筒（含備用電池）、哨子、重要證件影本、現金及保暖衣物（如雨衣、鋁箔毯）。 |
| 林韋杉（新北金山高中國中部301） | ①水和乾糧，才不會失去體力。②保暖物品，讓自己不會失溫。③急救箱可處理傷口。④口哨，可求救。 |
| 吳文勝（新北辭修高中高中部102） | 飲用水、乾糧、個人常備藥、消毒水、鋁箔保暖毯或雨衣、手電筒、收音機、哨子、行動電源、少量現金。 |
| 江佳欣（新北金山高中國中部303） | 乾糧（可以保存久的食品）、水、收音機或可以接收到外部訊息的儀器、手電筒或哨子等能告知他人位置的器具、保暖的毯子或衣服、少量的現金和能確認身分的證件等，防災包要定期檢查並更換裡面的物品。 |
| 簡詠緹（宜蘭新生國小603） | 通常會準備3天份的物資，包括食物、水、生活用品、醫療用品及現金。非常多人會忽略現金，在地震嚴重到需要用防災包時，通常只有少數ATM可以使用。 |
| 4. 很多單位都有防災包的準備說明，找找哪些是你以前誤會或不知道的？ | |
| 特別獎—賴紫嫣（新北金山高中國中部302） | 以前我以為防災包只需要食物和水，但其實還需要像是哨子（方便求救）、行動電源（保持聯絡）、保暖衣物等。另外也發現東西要定期檢查與更新，不然食物可能過期，電池也可能沒電。 |
| 許靖偉（新北達觀國中小907） | 我以為有手機就不用收音機，但天災發生，有可能斷網。 |
| 藍堃誠（新北辭修高中高中部102） | 以前以為包包備好就沒事了，但食物會過期、電池會漏液。建議每半年（如換季時）檢查一次。 |
| 連浩廷（新北蘆洲國中709） | 很多人以為有手機或信用卡就好，但其實災害時可能會停電、網路中斷、ATM無法使用，所以很多防災單位都建議放少量現金（零錢和小鈔）。 |
| 劉沛筠（新竹六家高中國中部801） | 時常聽到需要準備健保卡，但卻不知道它的用意。原來健保卡可以使就醫過程更快速，醫生不僅可以知道病史，也可以讓家屬知道你安不安全。 |
| 范瀞云（新竹自強國中704） | 原來有限重，男性約15公斤，女性約10公斤為限。 |
| 陳愛妮（台南西港國中703） | 防災包要「一人一包」，不能合用。有人以為是全家人準備一大包，由體力好的人背。但災難時家人可能走散，且物資集中會過重、取用不便。原則上應「一人一包」，且要根據使用者的需求客製化。 |
| 賴羿辰（苗栗南和國中701） | 以前我以為防災包東西愈多愈好，後來才知道重點是輕便、能背得動，而且只需準備1到3天的物資，並放在門口方便緊急時拿取。 |
| 5. 文中大谷提到對於災難「每人都應該做好心理準備並採取預防措施」，以及那些不該被遺忘的事，你有什麼感想？ | |
| 特別獎—賴紫嫣（新北金山高中國中部302） | 看到大谷翔平的分享，我覺得災難不只是當下的傷害，更會影響人很久。他提到要做好準備、不要抱著僥倖的心態，讓我覺得平常的防災演習其實很重要。另外，他也強調要記住這些經歷並傳承下去，我覺得這不只是記憶災難，而是提醒我們更珍惜生命，也學會在困難中互相幫助。 |
| 楊凱勛（彰化鹿港國中211） | 真正的預防，是為了在混亂發生時，我們能減少對社會資源的依賴，把救助機會留給更需要的人。這是一種「不給別人添麻煩」的最高韌性。 |
| 張天于（台北龍門國中716） | 這些災難往往只需幾秒到幾分鐘就能造成非常大的損傷，我們只能做到隨時預備好，這樣災難來臨時才知道如何面對。 |
| 何俐彣（台北雙園國中801） | 403地震來臨時，我才真正意識到防災的重要性，我們不能一直想著「災難絕對不會發生在我身上」，而要想著「災難如果來了，我該怎麼辦」。 |
| 柯雨彤（花蓮瑞穗國中802） | 災難不只是破壞，也會讓人更珍惜彼此。大谷翔平提到「做好準備」和「不能遺忘」，讓我明白防災不是大人的事，而是每個人都應該重視。我也覺得像311這樣的事件，如果沒有人傳承記憶，未來的人可能會忽略危險。因此，我們應該學習防災知識，也要記住這些歷史，才能避免悲劇再次發生。 |
| 林婷萱（桃園復旦高中國中部479） | 在地震頻繁發生的台灣，許多人都不把地震、地震演習當作一回事，但就如同大谷翔平所說：「大家都應該做好心理準備並採取預防措施」，因為大自然的不定性及威力都是人類不可輕忽的。我認為我們不應該因為天災的頻繁發生而漸漸淡忘它，反而要居安思危，為未來可能發生的事做好充足的準備。 |
| 張子怡（新北三民高中國中部701） | 災難通常無法預測，但我們可以「提前準備」，例如準備防災包、了解逃生路線、參加演習，這些都能在關鍵時刻保護自己和家人。另外，「不該被遺忘的事」提醒我們要記住災難帶來的教訓與傷痛。只有記得過去的經驗，才能讓防災做得更好，也能對受災的人保持同理心與關懷。我認為這不只是防災問題，更是一種責任與態度——平時做好準備，發生時冷靜應對，事後記取教訓。 |
| 張加靜（台南西港國中702） | 真正的防災不是一年一度的演習，而是像大谷練球一樣，把「檢查避難包」或「確認逃生動線」變成生活習慣的一部分。 |
