圖片故事：理應青春活潑的中學生，有時會遇上健康的「難言之隱」。
台中一名女國中生擁有好歌喉和繪畫等多項才藝，是校園風雲人物，但她的腋下卻常常會流很多汗，飄散濃烈狐臭，嚴重影響人際關係，就醫發現腋下多汗症，經治療後改善。醫師提醒，若有腋下多汗情形可從衛生習慣改善，若嚴重應就醫尋求協助。
另一名15歲國中生BMI數值落在正常，稍偏向過重，健檢發現血脂異常。醫師指出，少女母親也有血脂肪偏高的情況，所幸經飲食和生活型態衛教已改善，由於青少年高血脂通常沒有明顯症狀，部分個案會有頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，有家族遺傳史且體重過重者，應更加注意血脂問題。
仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科主任黃昭瑜指出，皮膚主要由小汗腺和大汗腺組成，小汗腺分泌的汗水主要含水和鹽分，用於調節體溫，遍布全身皮膚。大汗腺分泌的汗水含脂肪酸和蛋白質，通常在腋下、外耳道和外陰部等區域分布最多。
黃昭瑜提醒，若有腋下多汗症情形，日常生活建議保持乾爽，選擇排汗功能的衣物和除毛，減少悶熱感，也可使用抗菌清潔產品並調整飲食，需要時使用止汗劑，若情形嚴重應就醫尋求醫師協助。
書田診所小兒科主任醫師蘇軏表示，青少年高血脂通常沒有明顯症狀，大多是透過健康檢查發現，部分人會有頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，有家族遺傳史且體重過重者，應更加注意可能有血脂問題，當被篩檢出有高血脂的問題，應先進行6至12個月飲食和生活型態改變。
飲食方面，蘇軏提醒，以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，避免蛋糕、汽水、冰淇淋等精緻食物。運動部分，每周有5天以上進行至少1個小時的運動，選擇可近性較高、較容易操作的運動來達到訓練效果，並養成運動習慣；同時每日使用3C產品或看電視等久坐型態，要避免超過兩個小時，且在血脂改善後，仍要維持良好的飲食生活型態。（文／好讀編輯室）
好讀本周五問：
1.你的BMI是屬於哪種狀況？
2.記得你的健檢結果嗎？
3.周遭有多汗或狐臭的同學嗎？大家是如何對應？
4.文中的運動提醒，達成的難易度如何？
5.哪類身體或健康相關的疑問，很難開口問？大家都怎麼辦？
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好讀五問
| 1. 你的BMI是屬於哪種狀況？ | |
| 特別獎—劉秀秝（新北市三峽國中711） | 我記得我的抽血檢查是不正常的，因為抽血時我有感冒，所以白血球數量會比平常多，但複檢後就正常了。 |
| 卞永晴（新北大觀國中713） | 雖然我已經吃非常多食物，但BMI還是過瘦，我想應該是常吃不健康食物的關係。 |
| 王品喬（台北南港高中國中部703） | 上網查過後得知，12歲的BMI值應在16.4~21.6之間，我19.6算在正常範圍內。 |
| 呂育慈（高雄鳳翔國中106） | 我記得我的BMI是正常偏重，我覺得我可以再多多運動，以達到平衡。 |
| 李禹威（新北金山高中國中部101） | BMI在過胖範圍，因為我平常都會吃一些很容易導致肥胖的甜食。 |
| 張鉯琇（苗栗大西國中801） | 正常，但我看起來很瘦，所以每天我會強迫自己午餐跟晚餐都要吃兩碗飯。 |
| 蔡盈柔（新北桃子腳國中小七忠） | 在正常中的偏小的數值，我從小到大的身高體重都很正常，因為我們家吃的東西都比較清淡，不容易長胖。 |
| 廖國詠（苗栗大西國中801） | 正常，但是體能不太好，要再多訓練。 |
| 郭泓毅（嘉義北興國中216） | 過重，叫一個肥胖的人減肥非常困難，在這過程中只有抑鬱，但減下來的結果一定是好的，所以要堅持不懈。 |
| 2. 記得你的健檢結果嗎？ | |
| 特別獎—劉秀秝（新北市三峽國中711） | 我這學期的BMI算出來是正常的17，但BMI也是會因為身高體重的變化而改變。 |
| 郭承瑜（嘉義竹崎高中國中部108） | 肝指數兩項都過高，尿酸過高。 |
| 陳玥箖（新北桃子腳國中小705） | 記得，所有指標都正常，而且沒有遺傳到爸爸和哥哥都有的貧血。 |
| 陳亮竹（台北金華國中704） | 我的視力良好，心肺功能正常，牙齒健康，還得過「明眸皓齒」獎！ |
| 陳品萱（新北三峽國中706） | 我只記得我有輕微的脊椎側彎。 |
| 森勇陽（新北桃子腳國中小七忠） | 體重過輕，我連續拿了7年的體重過輕單，希望明年不會拿到。 |
| 楊睿恩（宜蘭中華國中708） | 記得，體重過重，所以要改變飲食習慣；視力還好，身高也還行，但還是希望自己再高一點。 |
| 唐子竣（新北三峽國中706） | 主要問題有體重過輕和齲齒，但令我恐懼萬分的抽血也印象深刻。 |
| 邱安婕（新北市大觀國中713） | 記得，白血球過多，因為在感冒過後檢查。 |
| 3. 周遭有多汗或狐臭的同學嗎？大家是如何對應？ | |
| 特別獎—劉秀秝（新北市三峽國中711） | 我的手其實很容易流汗，但我的朋友好像習慣了，只是我在生活上還是有點困擾。 |
| 葉子嫻（新北永平高中國中部910） | 現在沒有，但國小遇過。我們會叫他穿透氣一點的衣服。 |
| 葉祉希（台北金華國中708） | 沒有，但國小同學有，國小導師會叫他們帶衣服來換，帶毛巾擦汗。 |
| 董雋沅（新北林口國中717） | 有，像我本身就算是，同學們都會保持原本的相處模式，不會因為有汗臭味之類的就不跟他當朋友。 |
| 廖致凱（新北蘆洲國中808） | 有，但也只能忍耐，說不定他們自己也拿體味沒輒。 |
| 蔡伊智（台南西港國中702） | 有，我們會提醒他要多帶一件衣服或帶毛巾擦汗。 |
| 林睿頡（新北林口國中717） | 有，雖然覺得不喜歡，但是不會直接說出口，傷害到他們。 |
| 林冠宇（新北蘆洲國中708） | 有，因為他每次體育課完都流很多汗，又不擦汗所以很臭，我們的應對方式是流汗後，就叫他馬上擦汗。 |
| 林玥珺（新竹市培英國中715） | 目前還沒有遇到症狀較明顯的，但曾經有在商場等密閉空間裡聞到過狐臭，那味道真的是刺鼻，但當下也只能儘快走開了。若是身邊有這樣問題的人，我會建議他就醫。 |
| 4. 文中的運動提醒，達成的難易度如何？ | |
| 特別獎—劉秀秝（新北市三峽國中711） | 文中提到要養成運動習慣，每周5天以上至少進行1小時的運動，但在我身上其實不太可能達成，因為放學都要去補習班，回到家都很晚了，還要寫作業，幾乎沒有時間運動，難度有點高。 |
| 蔡和叡（新北永平高中國中部910） | 難，半數人的運動時間等於體育課時間，沒外力就沒運動。 |
| 蔣定諭（台北金華國中717） | 我覺得不難，5天運動超過5小時，隨便走一走、跑一跑就達成了。 |
| 李馥妤（宜蘭中華國中708） | 我覺得滿簡單的，畢竟每個禮拜的體育課都至少會運動1個小時。 |
| 鄭秉和（新竹培英國中710） | 對我而言要「5天」運動1小時以上有點困難，我是可以在假日打4個小時的籃球，但無法在平日運動5天以上。 |
| 蕭朵（台北五常國中703） | 有一些難度，現在的學生大多很忙，放學還要補習，抽不出時間運動。 |
| 馮彗瀅（新竹仁愛國中） | 我覺得以現在的年輕人來說比較困難，因為大家都沉溺在3C產品，不想出去運動。 |
| 林欣瑩（桃園新興國際中小學806） | 其實達成的難易度和個人有關，如果是平時有在運動的人應該不會覺得非常困難，如果是平常不愛運動的人當然就會感到不適應。 |
| 林于歆（台北五常國中703） | 我覺得不久坐對學生來說有點難，因為一天中大部分的時間都在上學，所以對我來說不好達成。 |
| 5. 哪類身體或健康相關的疑問，很難開口問？大家都怎麼辦？ | |
| 特別獎—劉秀秝（新北市三峽國中711） | 如果有很難開口問的健康問題，通常會私底下問師長。我覺得我們雖然才國中生，但還是要注意身體健康，因為我們會因為不好的習慣或太累而引出一些疾病。 |
| 賴亮妤（雲林麥寮高中國中部205） | 私密處是正常人不太敢問的，我會先查資料確認自己的狀況，再找專業人士處理。 |
| 薛尚恩（宜蘭凱旋國中704） | 我認為不用為健康的問題而自卑，應該儘早詢問。真的不好意思的話可以上網查詢。最好是參考醫院網站，確保資訊正確。 |
| 羅祥恩（新北新莊國中702） | 我覺得是便秘的問題，只能多吃蔬果多喝水，維持良好的排便習慣。 |
| 丁尹玄（新北溪崑國中819） | 小時候一直有的問題：授精時，爸爸的精子如何進到媽媽的子宮裡？很多人都會含混地回答過去。 |
| 古宥希（台北南港高中國中部703） | 大概是關於月經那一類的，因為會覺得有點丟臉，所以都小聲的說。 |
| 江壬懷（基隆二信高中國中部803） | 我覺得是跟「性」有關的健康問題，因為刻板印象或同學的嘲笑，可能就會造成很多人不願開口詢問。 |
| 林芷欣（花蓮富里國中803） | 沒有難開口的事情，因為我遇到問題都會講出來。 |
| 李鴻志（新北永平高中國中部） | 性病，通常大家遇到它，都會不敢跟家人說，反而找密醫。 |
