文／陳韻涵輯
新聞故事：英國非營利組織GoodGym推廣運動不只是關在健身房裡鍛鍊，而是走向戶外的社交活動，另結合社區公益行善，促進志工服務與社區關懷。
美聯社報導，在倫敦寒冷潮濕的冬夜裡，一群身穿跑步裝、頭戴頭燈的志工慢跑抵達一處由廢棄停車場屋頂改建的社區花園，隨即投入鏟土堆肥、拔雜草、搬運重物等勞務工作。對他們而言，這不僅稱不上負擔，而是日常的「健身菜單」，且不需要跑步機、啞鈴或昂貴的入會費，只要透過跑步、步行或騎車，便能健身並完成社區志工服務。
GoodGym成員的健身任務內容多元，包括替食物銀行分揀物資、清理街區垃圾、維護社區花園，到探訪獨居長者、為遊民搭建臨時床鋪等等。42歲的庫爾提斯（Jason Kurtis）表示，自己平時也上健身房，但每周的GoodGym夜跑已成為一種習慣，「尤其在寒冷的冬夜，集體出門反而更有動力」。
GoodGym創辦人戈姆利（Ivo Gormley）坦言，自己向來不喜歡室內健身房，他認為在密閉空間做重量訓練或跑步，「感覺像在浪費能量」。於是，他開始跑步為鄰里長者送報紙，逐漸發展出結合運動與社區服務的模式。新冠肺炎疫情期間，團體跑步活動暫停，但志工需求暴增，成員轉而投入送藥、送餐與居家支援服務的行列。
經常帶領隊夜跑成員維護屋頂花園的倫敦西南部負責人安娜斯塔西亞‧漢考克（Anastasia Hancock）指出，固定的集體夜間活動，不僅是高強度的全身鍛鍊，也為女性提供相對安全的戶外運動環境。33歲的蘇菲‧漢佛萊（Sophie Humphrey）表示，夜跑聚會為一周注入正能量，「能和一群人一起幫助陌生人，感覺非常好」。
戈姆利認為，GoodGym回歸人類最原始的生活方式，透過實際勞動自然會獲得運動量，至於群體行動與服務的使命感，則是吸引年輕世代持續參加的關鍵。在負面新聞充斥的時代，跑步做公益讓健身不僅是為自己，也為社區帶來實質的正向改變。
原文出自《好讀周報》859期
