文╱編譯徐榆涵
你也害怕在眾人面前開口嗎？公開演講恐懼症（Glossophobia）名列世界級恐懼之中，多達73%的美國人害怕公開演說，比例高於懼高症和蜘蛛恐懼症等，而隨著疫情趨緩、視訊會議將退場，不少人開始再次對「在眾人面前講話」感到不安，美國有線電視新聞網（CNN）為此採訪了4位公眾演說家，並整理出9個小撇步，教你從此不再怯場。
●撇步1╱準備講稿 找出亮點
英國演講稿寫作和輔導公司Great Speech Writing負責人伯恩斯塔（Lawrence Bernstein）表示，「撰寫講稿似乎是個很明顯的答案，但在視訊會議平台Zoom的時代下，我們已經愈來愈習慣於即興發揮」。
伯恩斯塔進一步指出，「有種奇怪的感覺，如果在Zoom上面講話，不知為何變的不是很重要。Zoom有緊急逃生退出條款，萬一感到恐慌，就能夠（下線）消失」。
伯恩斯塔建議找出希望被聽眾記住的觀點，並在撰寫演講稿時能專注於這個目標，強調「如果你不知道演講的最終目的是什麼」，那就會是一場失敗的演說。
●撇步2╱有同理心 像在對談
去年在室內度過了不少時間，許多人比以往更傾向於「自我反省」。為了吸引觀眾，你必須讓他們覺得你是直接和他們交談—而做到這點的方法就是具備「同情心」。
伯恩斯塔表示，「（美國前第一夫人）米雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）被大大低估了」，並點出她能成為偉大的演說家是因為她的演說很中肯、清晰且深具同理心。
他表示，「這是關鍵組合，你可以很中肯和清晰，這很好，但亞馬遜智慧助理Alexa說話也很中肯明瞭，它會給我一個很適當的答案，對我的需求很清楚，但缺乏同理心。只有人類才能同時完成這三件事」。
●撇步3╱ 說話簡潔 濃縮精華
語言教練兼學習顧問巴克 (Alan Barker) 解釋，大家這一年半的時間都花在網路上，注意力已經被削弱了。聽眾發生改變的關鍵因素之一就是耐心程度，你可以在5到6分鐘內創造出真正有活力和有趣的內容，一旦做到了，要回到45分鐘似乎有點荒謬。
請記住，TED演講最長為18分鐘，把演講內容濃縮到只剩精華，那將會變得更精簡且重點清晰。
●撇步4╱讓你的訊息充滿活力
巴克建議把握「PRAISE（讚美）法則」，能讓演講者把話說得栩栩如生。
PRAISE法則分別代表：P（諺語Proverb），如果能用一句諺語來傳達訊息，會更令人難忘；R（引起共鳴Resonate），使用具體案例來證明你的想法不可或缺；A（引發關注Attention-grabbers），建議使用黃金三條法則、反問句和追求節奏感等語言手段；Ｉ（影響力Influence），如何運用自己的聲譽和信譽；S（故事Story），利用故事來吸引觀眾；E（情感Emotion），為了提升演講水平，必須向聽眾展示他們可以在情感上參與的內容。
原文出自《好讀周報》632期
