圖片故事：「衛生棉是戰爭時候發明的」、「女生一生當中要花10萬買衛生棉」，這學期新北市永平高中國中部的健教課很熱鬧。圖書館與健體老師攜手合作，設計「來就來，無所畏─青春期性別平權教育展」闖關活動。同學先上課認識月經知識，再到校園跑關完成學習單。第一關閱讀相關報導再回答問題，第二關拍照留言展現#SheCan宣言，第三關挑一本主題好書寫下感想，第四關則是認識生理用品英文單字。
圖書館幹事史博宇說，這場策展起因於學校健體老師參加生理用品品牌Kotex舉辦「She Can青春期生理教育」教師研習會，帶回豐富的教案和展示素材，由圖書館協助出面整合，協調場地，邀請七、八年級健體老師輪流排課帶學生體驗。
「雖然我是男生，但我希望每個女生都能平安度過青春期。」留言區貼滿打氣小語，散發「來就來，無所畏」精神。為推動月經平權教育，Kotex主動走進校園，透過發放教案包、教師研習、生理用品策展和名人講堂等方式，鼓勵青少年不分性別正向看待月經。生理用品展也將在北市南港高中國中部舉辦。
近年，為避免女性受限經濟弱勢無法負擔生理用品，暴露健康風險，各國陸續採取因應做法。例如蘇格蘭通過「生理用品免費供應法」，成為全球第一個全境免費提供生理用品國家。教育部去年8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，補助多元生理用品。台北市2022年起補助國中女生每月2張生理用品兌換券，近年擴大通路，也開放家長代領，本學年補助對象擴大到高一。（文／好讀編輯室）
好讀本周五問：
1.舉一個和月經有關的禁忌或迷思。
2.在月經不易說出口的年代，各國會用哪些詞代替？
3.要打破大家對生理期的誤解，你建議怎麼做？
4.生理期前後，女生的身體或心理可能產生什麼變化？
5.試想一個正值生理期的女生，最希望和最不想男生做的事是？
10月31日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於11月寄送。
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好讀五問
| 1. 舉一個和月經有關的禁忌或迷思。 | |
| 特別獎—蘇畇澐（台北天母國中908） | 月經來的女生是不乾淨的，不能去廟裡面拜拜，會汙染神明的神聖。 |
| 鄭芮竹（台北三民國中705） | 女性在月經期間被認為不適合參與喪禮，以免觸犯神靈或給亡者帶來厄運。 |
| 林芃彣（台北古亭國中703） | 不能吃冰的、不能洗頭。 |
| 林鉅恩（台北東湖國中904） | 月經期間代表身體不潔，不能拿香進廟宇拜拜。 |
| 陳晞（台北金華國中808） | 生理期去海邊游泳會被沙魚盯。事實上，女性一次經期所排出的血液與組織量只有50至150毫升；這樣的量並不足以引誘沙魚靠近。 |
| 潘明玥（台北南港高中國中部707） | 大人常說月經周期要28天才正常，其實每個人的周期長短不一樣，只要不是提前7天或延後7天以上，都不用太擔心。 |
| 洪之皓（彰化彰泰國中216） | 月經期間不能洗頭或洗澡，這種說法毫無科學根據，保持清潔是非常重要的，尤其是在月經期間，洗頭或洗澡有助於避免感染。 |
| 張喬茵（彰化鹿港國中111） | 禁止月經來的女生進去廟裡面拜拜、燒金紙，說是對神明的尊重。 |
| 林世瑋（新北鷺江國中816） | 認為月經期間不能吃某些食物，例如冷飲或生冷食物。許多人認為這些食物會加重經痛或影響經期。然而，這其實是因人而異的。 |
| 2. 在月經不易說出口的年代，各國會用哪些詞代替？ | |
| 特別獎—蘇畇澐（台北天母國中908） | 瑞典：紅莓周，因為經血是紅色的，隱喻自己正處於月經周期。 |
| 李宜芃（台北懷生國中702） | 大姨媽、那個、好朋友、他(她)。 |
| 林上恩（台北麗山國中904） | 在法國會說「英國人已經登陸」，指滑鐵盧戰役和英國軍服的顏色。 |
| 李玟諺（台北蘭雅國中712） | 德國：紅軍、紅色警戒、番茄汁。 |
| 曾歆閔（台南西港國中102） | 英國：Aunt Flo is visiting（大姨媽來了），法國：les anglais ont débarqué（英國人登陸了），美國：on the rag（在抹布上），中國：大姨媽。 |
| 王宥荏（彰化彰泰國中216） | 德國：草莓周，義大利：我有我的東西，英國：畫家們來了，美國：弗洛阿姨在城裡，瑞典：紅莓周。 |
| 羅韻昕（新北鷺江國中803） | 在台灣，從大姨媽、好朋友、小紅、蘋果麵包的稱呼都有，美國人稱「Aunt Flo」，德國稱Erdbeerwoche（草莓周）。法國有人叫它Faire du boudin（做血腸），越南有稱呼是ngày đèn đỏ（紅燈日），在日本稱あれ（那個）。 |
| 陳瀅安（新北蘆洲國中813） | 好朋友： 將月經擬人化，賦予它友情的意涵。例假：指月經是女性身體的例行公事。 |
| 丁明諟（新北新莊國中802） | 沙魚周，因為月經在澳洲人眼中是令人恐懼的東西，可能會引來沙魚。 |
| 3. 要打破大家對生理期的誤解，你建議怎麼做？ | |
| 特別獎—蘇畇澐（台北天母國中908） | 月經教育很重要，男女都要學習，「月經」這兩個字不需要用代號來隱瞞。 |
| 翁家程（金門金寧國中小702） | 舉辦講座，分享生理期的科學知識，包括月經周期的生理過程和常見的身體反應。 |
| 王品淳（苗栗大同高中國中部201） | 讓他也體驗看看生理期的痛苦。 |
| 鍾佳誼（苗栗大西國中901） | 鼓勵在家庭、學校和工作場所談論月經，減少羞恥感，讓人們能自由表達和詢問，或是透過社交媒體，澄清常見的迷思和禁忌，增強大眾的認知。 |
| 林昌郁（苗栗國中902） | 小學健康課就讓大家知道月經這件事，從小打好基礎。 |
| 彭靖雯（苗栗造橋國中902） | 男女一起聽演講，大家才能減少對生理期的誤會，如果覺得演講太枯燥，可以設計一些小遊戲讓學生感到好奇。 |
| 盧宥綺（新北新莊國中721） | 我覺得與其打破他們的誤解，不如讓他們了解月經是什麼的生理現象。 |
| 楊寓趟（新北尖山國中706） | 學校可以開專門教月經的課程，設計小遊戲，增加大家對月經的知識。 |
| 馬翊玲（新北大觀國中805） | 1.提供正確資訊：分享生理期的知識和常見症狀。2. 促進開放對話：鼓勵女性分享經歷。3.媒體影響：推動媒體正確描繪生理期，避免刻板印象。4.支持政策：倡導友好政策。 |
| 4. 生理期前後，女生的身體或心理可能產生什麼變化？ | |
| 特別獎—蘇畇澐（台北天母國中908） | 身體會有下腹部悶痛、腰痛、拉肚子、浮腫、肌膚乾燥等不舒服的症狀。而心理層面則易怒、情緒功能失調、沒耐心等感受。 |
| 李維恩（高雄前金國中804） | 生理期前後，女生的身體可能會有腹痛、頭痛、乳房脹痛等不適感；而心理方面可能會出現情緒波動、焦慮或憂鬱等情況。 |
| 張子淨（新北二重國中） | 關於身體：生理期來了以後，想長高有點困難。關於心理：每個月總有幾天不舒服，在夏天更是悶熱，心情就易煩躁。 |
| 林家誼（新北大觀國中703） | 會出現腹部疼痛、乳房脹痛、腰痠、頭痛及煩躁、敏感、易發脾氣等身心不適。 |
| 周奕翰（新北石碇高中國中部101） | 身體可能變得非常累或是肚子很痛，心理可能會變得非常煩躁。 |
| 史玟燕（新北江翠國中813） | 焦慮緊張、沮喪易怒、嗜睡、厭食、暈眩、乳房脹痛、腰痠、關節與肌肉痠痛、水腫、心悸等等皆有可能。 |
| 賴卉萱（新北大觀國中713） | 月經來前會擔心自己的生理期會不會準時報到，沒有準備好衛生棉，怕經血沾在褲子上。月經來時會開始腰痠背痛，心情會變得很差，害怕自己拿衛生棉時被男生看到會被嘲笑。 |
| 陳禹寧（新北三峽國中817） | 會覺得很想睡覺，會不太想和人說話互動。 |
| 鍾家龍（雲林麥寮國中305） | 生理期前女生可能會容易焦慮、易怒，會感到腹痛、疲倦等。生理期後情緒和能量水平通常會逐漸回升。 |
| 5. 試想一個正值生理期的女生，最希望和最不想男生做的事是？ | |
| 特別獎—蘇畇澐（台北天母國中908） | 最希望男生安靜在旁陪伴，女生很需要有安全感，有需要幫忙再幫忙就好；最不希望男生在旁邊閒言閒語，例如：不過是月經來而已，自以為大小姐了不起喔！ |
| 易佳慧（新北金山高中國中部201） | 不想男生拿這樣的事情來開玩笑，也不希望被別人知道自己有生理期來。 |
| 潘映彤（新北桃子腳國中小807） | 希望男生能表現出理解和體諒，願意傾聽她的感受，給予情感支持。不希望聽到關於生理期的玩笑或輕視的話語，這可能會讓她感到不被尊重。 |
| 施衣紜（新北新莊國中721） | 希望男生幫忙做打掃工作，不想也行，但不要一直問東問西。不希望男生明明知道她生理期來，還一直打破砂鍋問到底，明知故問的態度讓人有不舒服的感覺。 |
| 廖佳恩（新北辭修高中國中部304） | 最希望：男生可以多多關心女生身體，或是幫忙買個衛生棉之類的。最不想：男生說多喝熱水，在旁邊一直吵。 |
| 楊家維（新北蘆洲國中813） | 不希望男生對她的感受不以為然或嘲笑她的情緒波動，這可能讓她感到不被理解。 |
| 林澤剴（新竹自強國中703） | 如果我是女生，生理期也剛好來，我不希望不管男生女生對我開不好的玩笑，我會希望有人來關心我。 |
| 林宥希（雲林永年中學國中部104） | 會希望男生可以給予一些解緩自己不舒服狀態的舉動，例如泡黑糖薑茶、熱敷、按摩之類的。最不希望男生做的，就是在身邊囉哩吧唆！ |
| 宋彥勳（苗栗國中902） | 希望：多關心她，不要整天只會説多喝熱水，能體貼她，幫她做多一點事，不要只會冷酷的説這是妳自己的事。不想：嘲笑她，不喜歡沒關係，但至少要尊重，這不是不正常的生理現象，嘲笑只會讓她更加自卑而已。 |
