文／記者鄒尚謙、記者廖靜清
衛福部國健署統計，2013至2016年，國內18歲男性身高平均值為173.3公分，2017至2020年則為172.1公分，變矮1.2公分；女性同期的平均身高，反而增加0.5公分。由於國健署發現，國小、國中學童肥胖盛行率，男性皆大於女性，專家認為，肥胖恐是影響男性生長表現的原因之一。
台灣兒科醫學會理事彭純芝說，近年醫界討論，兒童長期攝取高熱量飲食等不良飲食習慣，加上熬夜等生活作息改變，並常使用3C產品、不運動，造成肥胖盛行率逐年增加，進而影響身體生長激素分泌。
開業皮膚科醫師周宛儀也表示，近年兒童早熟發生率明顯上升，多受到環境荷爾蒙、營養過剩、肥胖、生活壓力等因素影響，其中性早熟為最明確成因。曾有名6歲胖男孩，因兒童痤瘡就醫，經骨齡檢驗，結果竟已是11歲，如此性早熟狀況，生長板恐提早密合，導致生長發育受影響。
台灣兒科醫學會前理事長李宏昌說，女孩8至10歲、男孩10至11歲，正是荷爾蒙分泌生長激素的預備期，家長應開始注意，除為孩子補充鈣質，還要增加維生素D、維生素K2，以幫助生長。彭純芝說，兒童長高需有充足睡眠，並攝取足夠維生素C，減少高熱量油炸食物，透過運動促進維生素D與鈣質轉換，才能夠順利生長。
至於國健署國民營養健康調查發現，2013至2016年，台灣18歲女性的身高平均值為160.7公分，2017至2020年平均身高為161.2公分，增加0.5公分，與男性情況大相逕庭。
李宏昌說，過往女孩子被教導要文靜，家長多鼓勵從事室內活動而非戶外運動，隨著性別刻板印象逐漸減少，許多家長鼓勵女兒多運動，當女性開始運動、營養均衡後，身高便愈來愈高。
國健署社區健康組研究員陳麗娟說，教育部統計，每3位兒童就有1位體重過重或肥胖，今年1月公布「營養及健康飲食促進法」，將依法訂出校園營養基準、監測標準進行研究，以利後續營養推動。提醒家長在暑假期間應讓學童維持良好生活型態，多攝取天然原形食物，減少含糖飲料、規律運動、減少久坐。
●要注意／轉骨藥材 未必適合 斷骨增高 併發症多
許多家長求好心切，希望讓孩子「高人一等」，包括服用轉骨藥方、打生長激素、進行「斷骨」增高手術等。專家表示，臨床最常見家長購買大量轉骨藥材供孩子服用，卻未先由中醫師確認該藥材是否合適孩子的體質，服用初期或許有良好成效，後續卻可能導致生長板閉鎖，無法繼續長高。
中醫師公會全聯會秘書長陳博淵說，根據國內中醫的相關研究，經過個別化中藥調理，孩童平均身高會明顯增長，前提須經中醫師調理，而非聽信廣告或親友推薦偏方。
林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松說，許多期望長高的孩子只要經諮詢評估、定期追蹤即可，不需要打針、吃藥，提醒家長多注意孩子的均衡飲食、充足睡眠、適度運動三大原則。若孩子明顯比同儕矮一個頭，一定要由兒童內分泌科醫師謹慎評估，若有需要再進行生長激素治療，否則在不清楚的情形下治療，只是「白花錢」。
羅福松指出，部分家長有「女生身高可以長高到16、17歲，男生到18歲還有機會」等迷思，事實為女生8至13歲開始發育，男生約9至14歲時進入成長關鍵期，建議家長應多留意身高變化，把握骨骼生長板癒合前的治療時機。
甚至有人為了長高，選擇採取治療先天性畸形、外傷造成長短腳的「骨骼延長術」斷骨增高手術。長庚醫院骨科主治醫師葉文凌說，這項技術雖然純熟，但因併發症多、容易引起更多醫療糾紛，國內大多數的醫師對於藉此手術讓孩童長高，持保留態度。
原文出自《好讀周報》781期
