圖片故事：面對近年來頻繁出現的極端高溫，日本氣象廳日前宣布，將氣溫達攝氏40度以上的日子正式命名為「酷暑日」。這是繼2007年新增「猛暑日」後，時隔近20年再度擴充高溫相關用語。
NHK報導，氣象廳現行高溫分類為攝氏25度以上「夏日」、30度以上「真夏日」、35度以上「猛暑日」。隨著全球暖化加劇，近年40度以上高溫顯著增加，氣象廳因此展開命名活動，透過官網公開投票。
於是乎日本網友紛紛發揮創意，提出五花八門的稱呼，例如禁止外出日，禁止上班日，危險日，陽殺日、烈暑日、熱暑日、繁暑日，珍惜生命日，以及很中二的「大爆殺神爆炸熱暑日」等。
最終從氣象廳預想的13個候選名稱中，「酷暑日」以約20.3萬票高居第一，得票數為第二名「超猛暑日」的3倍以上。其他候補還有「嚴暑日」、「極暑日」、「激暑日」、「烈暑日」、「劇暑日」、「大暑日」等。
民眾在問卷中表示，「酷暑日」具備直觀性與警示效果，有助快速理解高溫風險。
統計顯示，自氣象廳有紀錄的1872年以來，日本至1990年約120年間僅出現3次40度以上高溫，但1990年後逐步增加，2018年起更是年年出現。去年的40度以上天氣多達9天，創歷史新高，其中群馬縣伊勢崎市於2025年8月5日測得41.8度，刷新日本最高氣溫紀錄。
這次命名也在社群媒體引發熱議，回收超過47萬份問卷。除了正式候選名稱外，還有「居家待機日」、「桑拿日」、「灼熱日」等創意受到關注。
日本國土交通大臣金子恭之在內閣會議後表示，訂定「酷暑日」目的是更精確傳達具生命危險的高溫狀況，未來將與相關部會合作，加強中暑防範等對策。
好讀本周五問：
1.上網查一下，看能不能找到你家所在地的歷史高溫。
2.若參加文中的投票，你會給高溫日取什麼名字？
3.高溫出現在上學日或放假日，那種會讓你印象更深刻，理由是？
4.近年高溫更易出現，若要戶外活動，如何預防中暑？
5.請寫一段關於「烈日當空，仍需前行」的經驗或體悟。
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好讀五問
| 1. 上網查一下，看能不能找到你家所在地的歷史高溫。 | |
| 特別獎—黃郁惠（苗栗仁德醫護管理專科學校5N102） | 依據中央氣象署與氣象歷史資料，苗栗地區測站紀錄的歷史極端高溫為38.8℃，出現在7月；一般市區常見極值約35℃~36.2℃，其中苗栗市曾測得36.2℃、通宵鎮最高達35.4℃，近年夏季屢屢突破舊有高溫紀錄。 |
| 魏秉融（台中大雅國中） | 我住在台中市神岡區的社口，2004年7月1日社口地區歷史最高溫曾達到攝氏39.9℃。 |
| 林子渝（台東豐田國中804） | 我住在台東，台東因為地形和氣候的關係，夏天經常出現高溫天氣，近年更曾超過40℃。這些數據讓我很驚訝，以前覺得夏天熱是正常的，但現在的高溫已接近極端。 |
| 蔡安理（台南成功國中702） | 台南市玉井2026年5月29日測到的40.2℃，為台南歷史最高溫。 |
| 陳愛妮（台南西港國中703） | 台南西港歷史最高溫為37.0℃，於2025年9月15日觀測到的。 |
| 張于婕（花蓮富北國中701） | 富里鄉新興村因為受到花東縱谷的氣候影響，每次夏季的極端高溫都會突破38度，新興村的歷史高溫是40.7℃。 |
| 黃詩尹（彰化福興國中705） | 福興歷史最高溫是37.8度。 |
| 黃語涵（新北土城國中814） | 板橋氣象站測得土城區歷史最高溫為39.4度，出現在2022年7月。土城區近年也曾出現過39度以上的高溫，極端氣候下體感溫度甚至曾飆破43度。 |
| 2. 若參加文中的投票，你會給高溫日取什麼名字？ | |
| 特別獎—黃郁惠（苗栗仁德醫護管理專科學校5N102） | 正式氣象風：烈暑日，形容烈日灼人、暑氣猛烈，比猛暑日更有層次。生活化趣味命名：蒸籠日，完美形容高溫加上濕度高，如同置身蒸籠，貼近日常感受。 |
| 黃玟綺（花蓮花崗國中702） | 桑拿日。氣溫達40度時，走出戶外像直接走進了三溫暖包廂，空氣中充滿熱氣，連呼吸都覺得發燙，用「桑拿」（三溫暖）來形容這種汗流浹背的感覺非常貼切。 |
| 陳苡慧（花蓮富北國中七忠） | 縱谷烘焙日（Valley Baking Day）或融岩日。因為白端部落位處花東縱谷，被兩大山脈包圍、熱氣無法散去，就像被關在大型烤箱裡「烘焙」一樣，貼切又帶點幽默。 |
| 江璽兒（花蓮豐濱國中701） | 禁止出門日。聽到這個名字，大家就知道這天的熱度具有生命危險，應該取消非必要的戶外行程，待在室內吹冷氣保命。 |
| 張品淇（新北土城國中814） | 熔爐日。形容熱度極高，宛如身處工業熔爐，連柏油路和空氣都快要被融化。 |
| 葉晏辰（新竹自強國中704） | 當眾融化日！一踏出校門就覺得自己像冰淇淋一樣，隨時會啪嗒一聲化在路上。 |
| 黃魏萊恩（花蓮花崗國中702） | 生魚片危機日。因為買生魚片回家，走在路上就變熟了。 |
| 廖苡晴（苗栗大同高中國中部101） | 赤焰熔金日。赤焰：象徵氣溫飆升至如火海般炙熱；熔金：借鑒成語「熔金化玉」，形容熱度高到連金屬都能融化。 |
| 3. 高溫出現在上學日或放假日，哪種會讓你印象更深刻，理由是？ | |
| 特別獎—黃郁惠（苗栗仁德醫護管理專科學校5N102） | 放假時可以自由待在室內避暑、隨時補水休息；但上學日必須頂著艷陽通勤、戶外升旗與體育課，無法隨意躲涼，流汗、頭暈的感受會更加強烈，記憶也會更持久。 |
| 林芯筠（新竹自強國中707） | 高溫出現在上學日，通常會讓人印象更深刻。因為上學時要通勤、走路、等公車或騎腳踏車，直接暴露在高溫下， 天氣炎熱會影響整天的感受，因此更容易記住。 |
| 洪煥然（新北蘆洲國中709） | 上學日必須早起出門通勤，一路上烈日曝曬容易滿頭大汗。到了學校，如果遇到沒有冷氣的教室或體育課，高溫會讓人難以集中精神，因此印象特別深刻。 |
| 江貞誼（新北金山高中國中部104） | 上學日，因為下課出教室時，有開冷氣的教室，好像跟戶外是不一樣的世界。 |
| 王禹捷（新北蘆洲國中709） | 放假日會讓我印象更深刻。原本想要和朋友出去打球或逛街，卻因為天氣太熱，只能躲在冷氣房裡無法出門，期待很久的假期就這樣泡湯了，所以怨念會特別深。 |
| 陳玟臻（台中大雅國中818） | 高溫出現在放假日會讓我比較深刻。因為放假在家吹著冷氣、吃著冰棒或者跟朋友玩遊戲，很愜意悠閒，非常舒服。 |
| 林宏仁（花蓮豐濱國中七智） | 上學時需要走路、騎腳踏車或參加戶外活動，更容易感受到天氣炎熱。\在教室裡如果冷氣不夠涼，也會覺得特別悶熱。天氣太熱可能影響上課專心度，因此更容易記住那一天。 |
| 陳沂穎（苗栗大同高中國中部204） | 放假日，因為太熱就會讓我想要消暑，反差就會很大，會跑去游泳或是吃冰來滿足，印象很深刻。 |
| 4. 近年高溫更易出現，若要戶外活動，如何預防中暑？ | |
| 特別獎—黃郁惠（苗栗仁德醫護管理專科學校5N102） | 避開正午10點至下午3點最炎熱時段，分段休息、多找陰涼處躲陽光；穿戴淺色透氣衣物、遮陽帽與太陽眼鏡，塗抹防曬。 |
| 彭子容（台北靜修高中國七聖） | 要多補充水分，適時的休息，不要一直頂著大太陽在空曠的室外。 |
| 陳婕于（台東豐田國中801） | 做好防曬措施，例如戴帽子、撐陽傘、穿著透氣淺色衣物，並隨時補充水分，不要等口渴才喝水。另外，盡量避免在中午到下午最炎熱的時段長時間待在戶外，適時到陰涼處休息。若出現頭暈、噁心、全身無力等症狀，應立即停止活動並降溫休息。 |
| 康詠淇（台南成功國中702） | 戶外防中暑應落實「躲太陽、補水分、要通風、備裝備」四大原則。避開每日10:00至14:00的高溫時段，並穿著透氣、排汗、淺色的輕便衣物。活動中每15至20分鐘 定時補充水分，切勿等到口渴才喝水。 |
| 蔡騏安（彰化福興國中705） | 定時補充水分，物理遮陽與透氣，安排適當休息，掌握自身與環境狀況。 |
| 劉承杰（苗栗大同高中國中部103） | 要戴帽子，穿透氣的衣服，多喝水，盡量不要在1點~3點間外出。 |
| 馬婕恩（花蓮花崗國中702） | 不要長時間待在太陽底下，適時補充水分、到樹蔭下休息。 |
| 林子綺（台南學甲國中204） | 準備好各式防曬用具，避免自己在高溫下太久。另外便利商店都很歡迎我們進去吹冷氣。 |
| 5. 請寫一段關於「烈日當空，仍需前行」的經驗或體悟。 | |
| 特別獎—黃郁惠（苗栗仁德醫護管理專科學校5N102） | 盛夏正午，陽光毫無保留地灑落，路面滾著滾滾熱氣，每走一步都滿身大汗，讓人忍不住想要停下腳步。但我漸漸體會，人生許多目標都像這段烈日下的路途，舒適的陰涼不會隨時出現，有些責任與夢想，只能咬牙堅持向前。艷陽磨煉的不只是體力，更是意志力。熬過灼熱的路途之後，抵達終點時的放鬆與成就感，遠遠勝過一路的辛勞。烈日當空，步履不停，方能看見屬於自己的風景。 |
| 黃可胤（新北蘆洲國中709） | 讓我想到運動會練習的經驗。當時天氣熱到汗水流不停，讓人疲憊不堪，甚至想放棄休息。但我告訴自己，只要堅持下去，就能離目標更近一步。完成練習後，我不僅感受到成就感，也明白遇到困難時不能輕易退縮，而是要勇敢面對、努力前進。這段經驗讓我學會了堅持與毅力的重要。 |
| 簡佩慈（台東豐田國中804） | 有一次暑假參加社區服務活動，雖然烈日當空，汗水不停地流下來，但我仍然堅持完成工作。人生道路上常會遇到挑戰，只要保持毅力、一步一步向前，就有機會達成目標。因此，「烈日當空，仍需前行」不只是面對炎熱天氣的態度，更是一種勇於克服困難的精神。 |
| 林裕勝（新北蘆洲國中709） | 烈日是避無可避的現實，前行是對目標的執著。我們在烈日下趕路，不是為了向太陽證明什麼，而是為了看看那個曬不倒的自己，究竟能走多遠。 |
| 鍾郡宇（新竹自強國中708） | 就算溫度已經到了30度，我也要走路去上學。夏天的太陽總是特別猛烈，走沒多久就滿頭大汗，背上的書包也變得又熱又重。有時候我會想，如果能待在冷氣房裡該有多舒服，但想到自己還有課業和目標要完成，就只能繼續往前走。這段路雖然不長，卻讓我明白人生不可能永遠都在舒適的環境裡。有些事情即使辛苦、即使天氣再炎熱，也必須堅持下去。當我走進教室的那一刻，總會有一種完成挑戰的成就感，也讓我學會在困難面前不輕易放棄。 |
| 張婉柔（台東豐田國中804）
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身為足球校隊的一員，即使夏天烈日當空，我們還是要照常訓練。有一次在炎熱的午後練習衝刺，我熱得滿頭大汗，雙腿也十分疲累，但看到隊友都在堅持，我也咬牙完成訓練。那次經驗讓我明白，成功不會因為天氣炎熱就自動到來，只有持續努力、克服困難，才能一步一步接近自己的目標。就像在烈日下踢球一樣，只要不放棄，終究能看見進步與成果。 |
| 羅雅靖（台中大雅國中818） | 每當班上考試後，就會發現同學一個個都比我強許多，而老師教課的速度也會比普通班快不少，我如果想跟上大家的腳步，就必須要更認真、更努力的學習。對我來說，待在資優班裡，班上的同學和老師就是烈日的象徵。 |
| 周子芯（花蓮花崗國中702） | 烈日當空，汗水模糊了雙眼。我曾以為炙熱會將意志蒸發，但當步伐持續向前，我才明白：陽光曬乾了脆弱，卻也淬鍊了勇氣。只要心裡有堅定的方向，刺眼的光芒終將化作照亮前路的燈塔。 |
