文╱記者邱宜君
這幾年能量飲料超夯，不只青壯男愛喝，董氏基金會日前公布市售24款能量飲料成分及國高中生至大學生攝取習慣，除發現近六成學生喝過能量飲料，也發現市售能量飲料均含咖啡因，糖分也超標，為避免兒童及青少年攝取過量，建議衛福部比照國外制定兒少咖啡因建議攝取量。
目前衛福部僅建議成年人每日咖啡因總量不超過三百毫克，衛福部國健署社區健康組技正黃莉婷表示，已與教育部合作把關，不讓含糖和含咖啡因飲料進入校園，未來將參考國外作法，研擬標準。
這幾年能量飲料在市面上品項愈來愈多，不少超商都在冰櫃或是常溫區設有專區，主力消費族群雖然是青壯族群，但在學生族群中也愈來愈受歡迎。
董氏基金會今年八月對三百零八位國高中生及大學生問卷調查，超過一半學生喝過，飲用的理由有高達六成為了提神醒腦購買能量飲料，為了消除疲倦或單純覺得好喝各占三成；至於喝能量飲料的時機，四成學生想喝就喝，超過三成熬夜時喝，兩成準備考試時喝，還有兩成男學生運動前後也要喝。
董氏基金會也挑選成分含咖啡因、牛磺酸、維生素B群任一種成分飲料共廿四款，產品名稱包括能量飲料、提神飲料、維他命B飲料等。分析發現，廿四款均含有高量咖啡因，董氏營養師莫雅淳指出，加拿大衛生署建議十三歲以上兒少，每日每公斤體重的咖啡因攝取量不應逾二點五毫克，依此標準，體重四十公斤的兒少每天不能超過一百毫克，但這次調查的市售能量飲料中有四款，只要喝一罐就超過一百毫克。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，長期攝取容易影響青少年和兒童還在發育的腦部發育及智力發展，使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等。近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響，甚至立法禁售能量飲料給未滿十六歲兒少，希望衛福部正視。
原文出自《好讀周報》534期
