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世界衛生組織（WHO）日前表示，全球青少年中，每5人就有4人運動量不足而影響健康；世衛組織並警告女孩尤其需要更多運動。

法新社報導，世衛組織在他們破天荒的首份全球青少年身體活動報告裡強調，各國有必要趕快拿出行動，讓青少年遠離（手機、電腦等）螢幕並且多運動。

報告的共同作者之一萊里（Leanne Riley）在發布前告訴媒體：「我們絕對需要再做更多，否則就會看到這些青少年健康不良的悽慘景象。」

這項報告刊登在醫學雜誌《刺胳針兒童與青少年健康》（Lancet Child & Adolescent Health），是根據2001年到2016年、在146個國家針對160萬名11歲到17歲青少年所作的調查。

研究發現，有81%青少年都未達到世衛對青少年的運動建議量，即每天至少做1小時的體力活動，諸如走路、遊玩、騎腳踏車或參與組隊式的運動。

好讀本周五問：
1. 世衛建議的1小時運動量，你有達到嗎？
2. 如果你常運動（或沒運動），你認為最大的原因（或阻礙）是什麼？
3. 世衛報告強調螢幕是導致運動不夠的原因之一，你認為呢？
4. 請為自己擬定一個運動計畫。
5. 如果由你來帶動運動風潮，你會怎麼做？

11月27日／周三晚上10：00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎，神祕禮相贈。